DE HIDRATACION Y DE ESPONJAS….
Sabías que tu cuerpo es casi un 70% agua?
Todas las reacciones metabólicas se dan en un medio acuoso; por eso es tan necesario mantener nuestro equilibrio hídrico.
Es muy importante hidratarse ANTES – DURANTE y DESPUÉS de la actividad física y sobretodo no esperar a tener sed !!!
Cuando tenemos el reflejo de la sed nuestro cuerpo ya ha perdido el 2% de su peso en líquidos: a sacar cuentas !!!
Y por que la esponja? Si hidratamos una esponja pesa más; aunque sigue teniendo el mismo volumen. Ojo! Sudor no significa reducir masa grasa, solo somos esponjas exprimidas !!! Sin agua pero con la misma grasa y el mismo volumen…
Todas las reacciones metabólicas se dan en un medio acuoso; por eso es tan necesario mantener nuestro equilibrio hídrico.
Es muy importante hidratarse ANTES – DURANTE y DESPUÉS de la actividad física y sobretodo no esperar a tener sed !!!
Cuando tenemos el reflejo de la sed nuestro cuerpo ya ha perdido el 2% de su peso en líquidos: a sacar cuentas !!!
Y por que la esponja? Si hidratamos una esponja pesa más; aunque sigue teniendo el mismo volumen. Ojo! Sudor no significa reducir masa grasa, solo somos esponjas exprimidas !!! Sin agua pero con la misma grasa y el mismo volumen…
La próxima hablamos de composición corporal…
A MOVERSEEEEEEEE !!!!!!!!!!
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