NUTRICION
Estoy absolutamente convencida de que ninguna dieta funciona a largo plazo.
Lo mágico es mentira y lo rápido se desvanece en el tiempo.
Aprender a comer y descubrir la alimentación mas adecuada para cada uno, manteniendo óptima nuestra salud, es el camino.
Es una cuestión de decisión y actitud.
Todo lo importante en la vida requiere de un proceso donde debemos poner todo nuestro empeño.
Si estas dispuest@ a un verdadero cambio en tu vida te acompaño con el 100% de mi compromiso.
Cuenta conmigo.
Sofía.-
Servicios:
Consulta
Nutricional / Coaching Nutricional
Estrategias
nutricionales individuales / Plan de alimentación en función del objetivo.
Educación
Nutricional.
Prescripción
de ejercicio adecuado al diagnóstico y objetivos.
El Coaching Nutricional es un proceso
paralelo a las indicaciones técnicas relacionadas con la alimentación. Se
refiere al acompañamiento y toma de conciencia de la situación inicial y a donde se quiere llegar. Se contempla tanto en el momento de pérdida de peso como dn el mantenimiento.
Prueba Diagnóstica
*Antropometría;
peso / talla
*Índice
de Masa Corporal (IMC / BMI)
*Índice
Cintura / Cadera
*Masa
grasa corporal
*Masa
libre de grasa
*Grasa
visceral
*Masa
muscular
*Agua
corporal
*Masa
ósea
*Medición
de pliegues grasos
*Estimación
de edad metabólica
PREPARACION PARA LA BIOIMPEDANCIA
Ayuno previo de 3 horas como mínimo.
Antes de realizar la medición debe evacuarse la vejiga, es decir, orinar.
No se debe ingerir café o té, ni realizar actividad física desde 12 horas antes de tomar la medición.
No se debe ingerirbebidas alcohólicas ni diuréticos desde 24 horas antes de realizar la impedancia.
En mujeres, la medición debe efectuarse lejos del período premenstrual para evitar la retención líquida.
Se deben evitar las cremas corporales para tomar la medición.
Honorarios
Nutrición clínica
1 er. Consulta.............................................. 50 eu.
Controles: ...................................................35 eu.
Programa mensual .....................................140 eu
Coaching nutricional
1 sesión ....................................................55 eu
pack 4 sesiones .......................................160 eu
historia clínica, dietética y de hábitos alimentarios.
plan de alimentación
plan cambio de hábitos
plan de ejercicio físico
plan coaching
+ 3 controles y reajustes.
TOTAL: 140 eu.
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