Método Schmidt. programa integral de bienestar basado en neurociencia
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Sus pilares son: actividad física, nutrición, coaching y mindfulness.
La actividad física se desarrolla a través de Wellbeing Fly; entrenamiento funcional que utiliza la
gravedad y el peso del propio cuerpo. En el entrenamiento físico se incluyen
ejercicios del método pilates, gimnasia postural y correctiva.
Para su práctica se utiliza un columpio de tela de
paracaídas, compuesto por un cuerpo, dos brazos y tres estribos, todos ellos regulables y
adaptables. Su capacidad y posibilidades de movimiento y creación son
infinitas.
Dentro
de los múltiples beneficios de Wellbeing Fly podemos citar:
Corrige
la postura
Alivia
dolores de cabeza, cuello y espalda
Distiende
contracturas musculares
Alarga
espacios intervertebrales
Descomprime
cervicales, dorsales, sacrolumbares
Rehidrata
discos intervertebrales
Estimula
el retorno venoso y el drenaje linfático
Descongestiona
miembros inferiores
Descomprime
articulaciones
Previene
acumulación de líquidos
Efecto
detoxificante
Previene
celulitis
Disminuye
la ansiedad
Mejora
el estado de ánimo
Estimula
el equilibrio físico, mental y emocional
Mejora
el flujo de sangre al cerebro
Permite
un reseteo mental
Aumenta
la interconexión entre hemisferios cerebrales
Mejora
la vista
Favorece
la concentración mental y la memoria
Tonifica
el cuerpo y mejora la fuerza
Aumenta
notablemente la flexibilidad
Permite
un entrenamiento intenso con menor impacto; preservando las articulaciones
Aumenta
la densidad ósea
Fortalece
el corazón
Aumenta
la sensación de bienestar y relax
Ayuda
a la relajación y estimula las conexiones neuronales
Estimula
ondas cerebrales que inducen a un sueño mas profundo y reparador.
Efecto
anti-aging
100%
anti estrés
Es un trabajo holístico donde se interconectan cuerpo – mente – emoción – espíritu
El área de nutrición se realiza a través de sesiones individuales
sobre la base del coaching nutricional, Mindful Eating y alimentación
antiinflamatoria.
Dentro del método también están incluidos talleres grupales
para reflexionar sobre temas relacionados con la alimentación y la relación con
la comida. Mindful Eating y Coaching Nutricional son la clave.
Mindfulness concluye este programa ofreciendo la
posibilidad de una mayor toma de conciencia de la situación individual y a
partir de allí realizar los cambios convenientes a partir de la acción y no de
la reacción.
Un camino de autoindagación y autodescubrimiento colmado
de sorpresas y desafíos ¡
Trabajamos
junt@s?
“La
presencia del Coach como facilitador del proceso es fundamental; podemos
plantear el más equilibrado de los programas de alimentación y actividad
física, que sin el apoyo, seguimiento, acompañamiento necesarios del coach,
junto con el compromiso total del cliente, no servirá de nada”.
Sofía Sales Schmidt
info
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