A NO OBSESIONARSE CON LA BÁSCULA…

Estamos habituados a referir nuestra situación dietético-nutricional a un número….y con la calidad que hacemos ???
El peso es una variable más a evaluar y no es determinante.
Por ejemplo: si bebo un litro de agua, pesaré un kilo más; y eso no significa que esté más gordo o que tenga un kilo más de grasa.
Aclarando: la obesidad es la relación desproporcionada que existe entre la masa grasa y la masa magra (músculo).
Ej: un fisicoculturista tiene mucha masa muscular, muy poca grasa, pesa mucho y no esta gordo!!!
Esta discriminación de masas no es posible de calcular con una báscula normal, podría estimarse con bioimpedancia (corrientes eléctricas) o utilizando un calibre para medir los pliegues grasos. Esta última forma es la más recomendada.
Lo mejor es valorarnos con nuestra propia ropa; lo importante es el volumen y no el numerito….

Que tengan un buen día !!!!